健康を意識する

禁煙していると徐々に体調が良くなってきます。私の場合特に顕著な変化は、今まで喉頭癌か肺がんかなって思ってたくらい、咽の違和感や傷みがあり、タンもしょっちゅう出していたのが、禁煙を始めて一週間もしないうちに咽の症状が治まり、タンも出なくなりました。

また、しばらくすると味覚が戻ってきて今まで濃い味付けでなくっちゃ食べられなかったのが、薄味でも野菜や米、肉などの本来素材が持つ味をおいしく感じ始めました。

さらにしばらくすると、持久力が戻ってきたことに気付きました。階段でひとつ上の階に上がるのにも息を切らせていたのに、数階上の階にもほとんど息切れを起こすことなく駆け上がることができるようになり、自分の体調の変化に驚かされたことがありました。